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髪の毛に良い食べ物の噂話  2ch 女性の育毛・薄毛克服スレ より

2012年09月02日(日)



514 :毛無しさん:2012/08/31(金) 09:56:23.33 ID:BhLWD0kU
皆食事で気を付けていることはありますか
当然不摂生しないとかある程度の知識を持って
頭皮や髪のために食べてると思うんだけど

一応豆腐とかわかめとか魚とか心がけて食べてるけど。

515 :毛無しさん:2012/08/31(金) 14:17:08.60 ID:9sYF53N7
パンとガールポチってみた。
副作用ないし、サプリだと思ってしばらく飲んでみる。

516 :毛無しさん:2012/08/31(金) 20:13:31.32 ID:C08X5T8z


  豆乳飲んでモズクと納豆を食べています。

517 :毛無しさん:2012/09/01(土) 02:11:03.67 ID:v/aKCAUD
急に抜け毛が始まった。
過多月経だからかな。もうかつら被ったろか。取り合えず泣く泣くロングをショートにしたよ。

納豆、豆腐メッチャ良いみたいだがわし過多月経だから

(;ω;)

518 :毛無しさん:2012/09/01(土) 05:16:58.11 ID:HyQrsmkq
>>514

特に気を付けているのがたんぱく質。

自分の体重が47㎏とした場合、たんぱく質は50g以上は摂るようにしてます。


意外と鶏肉がたんぱく質豊富で、動物系たんぱく質を少し多目に摂り、

残りを納豆や豆腐の植物類のを。

オススメはコンビニで売ってる生ハムです。

カロリーと脂質が低いのにたんぱく質豊富で安いですよ。

もちろん1日のたんぱく質量の中にヨーグルト(コラーゲン粉末入れて)も含まれてます。

ヨーグルトと納豆は血流が良くなるそうですね。


519 :毛無しさん:2012/09/01(土) 05:27:50.29 ID:HyQrsmkq


 追記ですが、もちろん私にとって良いと思ってる方法です。

一番大事なのが身体に良い食品が美味しいと思えなければマイナスだと感じます。

他にも玉子だったり魚等あるので自分に合った献立を見つけたいですね。



****************管理人より***************************

梅ちゃん先生のお父さんが 海苔が髪の毛に良い と言っていたけれど?

本当のところは?





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